Le retour de vacances est une période qui peut apporter son lot de stress. Rattraper son retard, retrouver son rythme de travail, partir en déplacements... Heureusement il existe des astuces pour bien gérer son anxiété et repartir du bon pied.
Vous avez repris le travail depuis ou vous apprêtez à le faire, et déjà, les effets bénéfiques des vacances vous semblent bien loin. Appréhension de la charge de travail qui vous attend, de retrouver une boîte mails saturée, changement brutal de rythme, reprise des déplacements loin de votre famille... la période de la rentrée n'est pas toujours facile.
Une alimentation saine et équilibrée
Selon une étude relayée par le site déplacementspro.com, sur 1107 Français interrogés sur leur niveau de stress début septembre, 38% affirment être angoissés à l’idée de retourner au travail. Plus extrême, 7% considèrent passer en “mode survie”, devant la charge de travail pour se remettre à jour dès la première semaine. 21% d'entre eux avouent vouloir repartir en vacances au bout d'un jour de travail. La fatigue physique se fait ressentir dès les premiers jours pour 32% des travailleurs interrogés, quand 12% ressentent de la douleur. Sans parler des changements de température... le temps maussade de la rentrée influence le moral de 71% des ex-vacanciers.
Pour lutter au mieux contre ces angoisses de rentrée, voici quelques conseils. Selon Bird Office, la meilleure solution est d'abord de prendre soin de soi. Cela passe par une alimentation saine et équilibrée. La rentrée est l'occasion de repartir sur de bonnes bases, en diminuant le rythme des apéros par exemple. L'activité physique douce, comme le yoga est aussi un moyen plébiscité par les travailleurs stressés. Si vous n'êtes pas yogi dans l'âme, vous pouvez commencer par de la méditation, ou alors vous tournez vers les médecines douces comme l'homéopathie ou des massages chez le kiné. La musique est un moyen de relaxation utilisé par 49% des personnes interrogées.
Un hébergement de qualité
Et si vous voyagez pour le travail, pour réduire votre stress, misez sur un hébergement de qualité. Chez Smart-appart, on vous propose des appartements équipés et connectés, avec une cuisine pour vous préparer vos repas équilibrés.
Si vous êtes à Cherbourg, choisissez parmi nos studios, appartements, lofts ou chambres. La résidence de Lorient vous offre un choix entre studio, studio deluxe et studio familial. A Caen, notre offre de studio, studio deluxe, 2 pièces, F1 en duplex ou 2 pièces en duplex saura répondre à vos attentes. En déplacement à Troyes, optez pour un studio, studio deluxe ou 2 pièces.Et si vous êtes à Saint-Nazaire, Smart-appart vous accueille dans un studio, studio deluxe, studio mezzanine ou 2 pièces. De quoi vous redonnez le sourire pendant vos déplacements professionnels.
Crédit photo : pixabay/caio_triana
A lire aussi :
