En ce début d'année 2017, une des résolutions préférées des français est de se remettre au sport. Cependant, nos modes de vie stressants compliquent parfois la tâche. Voici nos astuces pour réussir à garder la forme même pendant les vacances ou en déplacement professionnel.

Le sport pendant les vacances

Aucune excuse pour se laisser aller pendant les vacances, c'est la période de l'année ou l'on dispose de plus de temps pour soi ! Profitez-en pour faire un jogging le matin. C'est aussi l’occasion de tester toutes les activités offertes par la région : randonnées, vélo ou sports nautiques comme le stand-up paddle. En famille, vous pouvez jouer avec les enfants. Cela renforce les liens et vous permet de brûler des calories. Le plus simple est encore de visiter la ville et les alentours en marchant.

Pendant et après le sport, le corps libère de l'endorphine, hormone du bonheur. L'activité physique est d'ailleurs reconnue pour réduire le stress et améliorer le sommeil. C'est un véritable antidépresseur naturel. Et en plus, cela vous permettra d'évacuer les excès des vacances !

Nos astuces pour garder la forme en déplacement professionnel

Les séjours d'affaires riment souvent avec stress et manque de temps. Pourtant, il est indispensable de rester actif pour gérer la pression et se sentir mieux. Si vous n'avez pas envie de courir dehors par mauvais temps pendant une heure (et on vous comprend), il existe d'autres solutions pour vous dépenser sans même y penser.

La première chose à faire est de marcher. Préférez la marche à la voiture et prenez les escaliers au lieu de l’ascenseur. De nombreuses applications mobiles existent pour compter le nombre de pas effectués dans la journée. Essayez d'en faire au minimum 10 000 par jour. D'autres applications vous permettront de faire du yoga ou une séance de musculation sans bouger de votre chambre.

N'oubliez pas que notre hôtel à Lorient propose une salle de sport toute équipée pour ses clients. Alors n'oubliez pas de prendre vos affaires de sport dans votre valise !